Диета для ленивых: Минус 12 кг за 2 недели. Подробные данные на 06.01.2018 г.

Марина: «Когда увидела рецепт диеты, решила, что это обман. В моей голове похудение – это всегда голод. Решила все же попробовать, так как меня распирало любопытство. Кушала я привычные продукты, но шоколадки и пирожные исключила. Когда выпиваешь перед едой столько воды, уже и есть нет желания. В этом секрет эффективности метода. Порции уменьшились раза в 3. За неделю я похудела на 5 килограмм. Результат удивительный, ведь я вообще не испытывала голода. Это действительно находка для ленивых, ведь в зал не пришлось ходить, а у плиты я стояла не больше обычного. Килограммы пока не вернулись, но времени прошло мало. Буду дальше смотреть, но снова поглощать конфеты не хочу»

На диете для ленивых все происходит само собой: выпиваемая незадолго до завтрака, обеда, ужина или перекуса вода подавляет голод, заполняя желудок. Результат: порции сокращаются, метаболизм ускоряется, плюс автоматически «отрезаются» калории, которые вы, возможно, получаете с другими жидкостями — соками, газировкой, сладким чаем и кофе. Для них просто не остается места!

Ежедневный приём распаренной крупы активизирует метаболизм жиров, насыщает организм полезными нутриентами и улучшает функциональное состояние ЖКТ. Несмотря на то, что гречка – низкокалорийный продукт, она прекрасно утоляет голод. При похудении кашу нужно употреблять дважды в сутки — утром и вечером.

Девочки, бросьте все эти диеты. Нужно просто меньше жрать и больше тренироваться))) Правильно в статье написано, что чудес не существует. И большее количество питья, Вам увы не поможет. Нужно тренироваться и какую-то физическую активность проявлять.

Это очень простая диета, которая не заставит вас напрягаться, улучшит пищеварение и даст долгосрочный эффект. Суть диеты — за 30 минут пить воду перед каждым приёмом пищи, даже перед перекусом. Результат — минус 4-6 кг за неделю.

Иногда для поддержания веса, приходится себя ограничивать в употреблении пищи. При этом возникает чувство голода, с которым очень сложно бороться. И оно часто побеждает в этой борьбе. Я «срываюсь» и результат — снова набираю лишний вес. Тем более, я не сторонник строгих диет, но даже на щадящей диете очень сложно себя контролировать. Девочки, а как вы боретесь с чувством голода

Певица в течение дня съедает 80–100 г шоколада. Предпочтение отдается черному или молочному шоколаду, белый в этих целях не используется, так как в его составе нет какао-масла. Шоколад Алсу рекомендует запивать черным кофе без сахара, но с добавлением обезжиренного молока. 

Вопреки пугающему названию, диета для ленивых на воде – это не голодание. Современная наука о питании исходит из того, что многие из нас склонны путать голод и жажду и переедать просто потому, что неплохо было бы попить водички. Вода, на самом деле, участвует во всех метаболических процессах, и патологическое обезвоживание может иметь массу негативных последствий для здоровья.

Во-вторых: вам придется избавиться от лишних перекусов. Как показывает практика, именно частые перекусы, а  не основные приемы пищи /завтрак, обед, ужин/ способствуют появлению излишнего веса. Во время перекусов мы используем самую высококалорийную и рафинированную пищу: чай, кофе с сахаром, соки, напитки, конфеты, печенье, пирожные, бутерброды, сладкие фрукты. Кроме того, количество перекусов у некоторых людей может быть очень значительным. Правило — пить за 30 минут до еды, и ничего не есть и не пить 2 часа после,  вынудит вас или отказаться от перекусов или уменьшить их количество, поскольку вы просто не будете успевать этого делать.