Жирное и острое нельзя! Невролог перечислил продукты, которые мешают заснуть | IiNews

Одним из важнейших факторов, влияющих на качество сна, является питание. К примеру, перед отходом в постель следует отказаться от острой и жирной пищи, уверен врач-невролог, доктор медицинских наук Алексей Данилов. Он рекомендовал разбавить ужин продуктами, содержащими триптофан.

источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!