АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Хочешь быть долгожителем? Ешьте меньше в эти часы смотрите дороро во время еды, что продлевает жизнь по последним исследованиям ученых.
Употребление пищи только в самое активное время суток значительно продлевает жизнь мышей, особенно если они находятся на диете с пониженной калорийностью, сообщают исследователи из Медицинского института Говарда Хьюза на страницах журнала Science.
Давно известно, что рецепт долголетия прост, хотя его нелегко соблюдать: нужно меньше есть. Десятки исследований на разных животных подтверждают, что ограничение калорий приводит к более продолжительной и здоровой жизни.
Теперь ученые под руководством профессора Джозефа Такахаши доказали, что эффект ограниченного запаса калорий может быть усилен едой в определенное время суток.
В течение четырех лет биологи проводили эксперименты на сотнях мышей. Их держали в клетках с автоматическими кормушками, чтобы контролировать, когда и сколько каждое животное ест на протяжении всей своей жизни. Грызуны также были разделены на несколько групп: некоторые могли есть по желанию, в то время как другие были ограничены калориями на 30-40 процентов., а питание им подавалось по разным графикам.
Оказалось, что мыши, которых кормили низкокалорийной диетой только в ночное время, жили дольше всех. Одна только диета с пониженной калорийностью продлевала их жизнь на 10 процентов., в то время как кормление исключительно ночью, то есть во время наибольшей активности, увеличивало продолжительность жизни до 35 процентов. Сочетание обоих этих факторов – низкокалорийной диеты и ночного графика питания-добавило дополнительные девять месяцев к типичной двухлетней продолжительности жизни грызунов. Для людей аналогичная схема будет включать еду исключительно в середине дня.