АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фото © Pixabay
По мнению специалистов, организм справится с процессом детоксикации сам, а человеку нужно есть достаточно фруктов и овощей.
Современные детокс-диеты могут нанести вред организму. Об этом News.ru заявил врач-эндокринолог Вадим Крылов.
— Многие очищающие программы предполагают обильное питьё соков и смузи. Это быстрые углеводы, которые провоцируют воспаление, — рассказал доктор.
По его словам, отсутствие углеводов в подобных диетах может привести к упадку сил и резкой потере веса, что, в свою очередь, может стать причиной различных заболеваний. Специалист отметил, что организм сам справится с процессом детоксикации.
— Все детокс-программы, которые выводят "шлаки", — это маркетинг и обман потребителя. Просто это своего рода тусовка для нуворишей, своего рода клуб по интересам. Это модно, это в тренде, — раскритиковал популярную методику другой её противник нутрициолог Алексей Калинчев.
Вместо смузи он посоветовал включить в свой рацион больше фруктов и овощей. Согласно нормам ВОЗ, в день их должно потребляться 400 граммов.
Ранее стало известно, какая же "окрошечная" диета самая лучшая.
Источник