Врач рассказала о связи тренировок и появления чувства хронической усталости

Врач-педиатр Елена Титаренко заявила, что отсутствие бодрости по утрам может говорить о слишком высоком уровне физической нагрузки. «Лучше интенсивным тренировкам уделить время в течение дня. А вот за несколько часов до сна необходимо снизить физическую активность», — отметила специалист.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!