Врач посоветовал упражнения от боли в шее

Врач-терапевт Александр Шестаков посоветовал упражнения от боли в шее. Начать он предложил с ретракции шеи. Упражнение выполняется так: держа голову ровно и смотря прямо, отведите ее назад так, чтобы на шее появились складки, задержитесь в таком положении на три-пять секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!