«Укрепит физически и духовно»: Пенсионерам назвали одну из самых полезных физических активностей | IiNews

Многие пенсионеры начинают вести активный образ жизни именно в преклонном возрасте. Одни выбирают скандинавскую ходьбу, другие — плавание. Также стоит обратить внимание и на йогу, которая послужит хорошим инструментом для укрепления мышц и восстановления силы ног, а также защитит от болезней суставов. Об этом рассказала врач-геронтолог Елизавета Златова.

Источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!