АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Исследование CARDIA началось в середине 1980-х годов. В нём принимают участие более пяти тысяч человек.
Учёные из университета Иллинойса обнаружили взаимосвязь между позитивным мировоззрением и качеством сна. Соответствующие выводы были представлены в журнале Behavioral Medicine.
— Оптимистичное мировоззрение — убежденность в том, что в будущем все будет хорошо, — приобретает повышенное значение для профилактики здорового образа жизни, — отметила профессор Росальба Эрнандес.
По её словам, недосып связан со многими проблемами, в том числе ожирением, гипертензией, различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. В своей работе специалисты обратились к данным исследования CARDIA, которое идёт уже более 30 лет и изучает факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В нём принимают участие более пяти тысяч человек, периодически проходящие с момента начала испытаний в середине 1980-х годов различные обследования и тестирования.
В одном из тестов добровольцы должны были оценить своё психологическое состояние по десяти критериям. Также оценивалось качество и продолжительность сна. Согласно выводу исследователей, оптимисты оказываются довольны своим сном на 31% чаще, чем пессимисты. Кроме того, у позитивно мыслящих людей на 32% больше шансов улучшить качество своего сна в будущем.
Ранее сообщалось, что австралийские медики нашли идеальный режим сна.
Источник