Ученые назвали главные ошибки при занятиях на беговой дорожке

Американские ученые Мишель Олсон и Джон Хиггнинс предупреждают, что во время занятий на беговой дорожке не стоит держаться за поручни, сутулиться, сильно размахивать руками, делать слишком большие шаги и постоянно опускать взгляд. Также важно правильно подобрать кроссовки и раз в месяц менять вид кардиотренировок.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!