Тренер рассказала о правильной технике выполнения упражнений с массажным роллом

Фитнес-тренер Юлия Хозяинова рассказала о правильной технике выполнения упражнений с массажным роллом. Начать она предложила с упражнений на квадрицепсы. Затем специалист предложила проработать мышцы спины. Кроме того, эксперт посоветовала делать упражнения на икроножные мышцы.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!