Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал об особенностях разных видов хвата при подтягиваниях. Он заявил, что прямой хват, при котором ладони направлены наружу, позволяет сильнее включать в работу плечевые мышцы и предплечья. Обратный хват помогает сместить нагрузку на бицепсы.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...