Тренер рассказал о пятиминутной тренировке для снижения веса

Тренер Майк Боул посоветовал комплекс упражнений для похудения, каждое из которых необходимо выполнять по одной минуте с перерывом на отдых в течение 15 секунд. Он включил в программу движение «Альпинист», скручивания «Велосипед», махи ногами из положения лежа на боку и флаттер-удары ногами.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!