Тренер рассказал о пяти упражнениях для похудения на все группы мышц

Тренер Тайлер Рид рассказал о пяти упражнениях для похудения на все группы мышц. Специалист посоветовал выполнять отжимания, берпи и «велосипедные скручивания» по десять повторений. Он также порекомендовал скручивания с подтягиванием колен к груди и подъемы ног из положения лежа для проработки мышц пресса и спины.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!