Тренер раскрыл правила безопасного бега зимой

Тренер и спортивный физиолог Никита Скрипник в беседе с «Лентой.ру» раскрыл правила безопасного бега зимой. По его словам, нужно помнить, что нагрузки должны быть адекватными, регулярными и увеличиваться плавно. Также Скрипник заметил, что тем, кто не занимается спортом, лучше не начинать с зимних пробежек.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!