Тренер посоветовала упражнения для снятия напряжения с мышц рук

Фитнес-тренер Элеонора Алибаева посоветовала упражнения для снятия напряжение с мышц рук. Исходное положение для упражнения на растяжку плеч — на четвереньках с широким упором. Затем поочередно опускайте плечи максимально близко к полу. Остальные упражнения можно выполнять стоя или сидя.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!