Тренер посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса

Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий предложил делать упражнение «книжка» для рельефного пресса. По его словам, оно укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость. В упражнении задействованы прямая и косая мышцы живота, а также подвздошно-поясничная мышца.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!