Тренер посоветовал пять упражнений для ежедневных занятий в целях потери веса

Тренер Тайлер Рид назвал пять упражнений для ежедневных занятий в целях потери веса. Он предложил приседания, отжимания, берпи, выпады, планку с попеременным касанием плеч руками, а также прыжки с расставлением ног. Каждое движение необходимо выполнять в течение 45 секунд с перерывом на 15-секундный отдых.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!