Тренер посоветовал комплекс упражнений для людей старше 50 лет

Тренер Уэйн Леал разработал комплекс упражнений на батуте для фитнеса, предназначенный для поддержания тонуса людям старше 50 лет. Леал включил в программу неполные приседания, отжимания от батута с упором ногами в пол, махи ногами и невысокие прыжки, которые также можно выполнять с небольшим утяжелителями.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!