Тренер назвала упражнение для прокачки спины и ягодиц в домашних условиях

Фитнес-тренер Анна Мотина назвала упражнение для прокачки спины и ягодиц в домашних условиях. Эксперт рекомендовала делать гиперэкстензию для укрепления мышц спины, ягодиц и бедер. Специалист подчеркнула, что не рекомендуется выполнять данное упражнение тем, у кого есть проблемы со спиной.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!