АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Тренер Сесилия Харрис назвала три самых эффективных упражнения для подтяжки рук. Специалист отметила пользу отжиманий от стены, скоростного бокса, а также разгибания трицепса лежа с гантелями. На начальном уровне для тренировок подойдут легкие гантели или другие утяжелители.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...