Тренер назвала пять причин делать вакуум

Фитнес-тренер Ксения Шульга назвала пять причин делать вакуум. Эксперт рассказала, что в первую очередь упражнение укрепляет мышцы живота. Шульга отметила, что вакуум улучшает осанку и снижает риск развития болей в спине и травм. Она подчеркнула, что сильные мышцы кора способствуют лучшей стабильности.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!