Тренер назвала простой способ сбрасывать по полкилограмма в неделю

Британский фитнес-тренер Викки Хилл назвала простой способ, который поможет сбрасывать по полкилограмма лишнего веса в неделю. Ключом к похудению является ходьба по 10 тысяч шагов в день, которая сжигает около 500 калорий. За неделю сумма сожженных калорий достигнет 3500, что эквивалентно 0,45 килограмма.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!