Тренер назвала два упражнения для красивых ягодиц

Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала два упражнения для красивых ягодиц. Первым упражнением тренер посоветовала делать выпады, которые активируют ягодичные мышцы, а также заднюю поверхность бедер и боковые мышцы. Вторым упражнением может стать мостик, который укрепляет спину.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!