Тренер назвала 6 ошибок фитнес-новичков | IiNews

Если человек решил заниматься спортом, то приход в тренажёрный зал — уже половина дела. Всё самое интересное и по-настоящему сложное начинается именно там. Как правило, фитнес-новички чувствуют себя более опытными в вопросах физической подготовки, чем это есть на самом деле. К сожалению, чаще всего это ведёт к быстрому перегоранию или травмам. Чтобы избежать этого, стоит знать о самых распространённых ошибках новичков. О них в беседе с Лайфом рассказала фитнес-тренер Зарина Абаева. Прежде всего она обратила внимание на отсутствие цели.

Источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!