Тренер назвал упражнения для занятий на свежем воздухе в целях похудения

Тренер Тайлер Рид назвал шесть упражнений для занятий на свежем воздухе в целях похудения. Специалист посоветовал делать планку на локтях длительностью от 30 до 60 секунд, выпады, отжимания, приседания, берпи, а также упражнение «альпинист». Все движения выполняются в три-пять подходов.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!