Тренер назвал способ увеличить скорость бега без вреда для здоровья

Ультрамарафонец Александр Элконин посоветовал выполнять специальные беговые упражнения и силовые тренировки, чтобы увеличить скорость бега без вреда для здоровья. Он также порекомендовал интервальные тренировки и прыжковые упражнения, чтобы развивать способность мышц переключаться между сокращением и расслаблением.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!