Тренер назвал способ удержать результат после похудения

Тренер Тайлер Рид назвал способы удержать результат после похудения. Специалист отметил, что на снижение веса напрямую влияет качество сна, так как нехватка отдыха усиливает чувство голода. Для улучшения самочувствия и состояния мышц Рид советует делать 15-минутный комплекс упражнений на растяжку.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!