АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Тренер Майк Бол назвал семь лучших упражнений с гантелями. Он включил в комплекс движения для проработки бицепсов и растяжки трицепсов, а также прокачку дельтовидной мышцы и проработку мышц пресса. Завершить занятие специалист порекомендовал тягой в наклоне с опорой на тренировочную скамью.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...