Тренер назвал самые бесполезные для прокачки пресса упражнения

Тренер Рейс Могильнер назвал скручивания одним из самых бесполезных движений для прокачки пресса. Кроме того, добиться плоского живота не помогут упражнения «Сотня» и Heel taps. Специалист также отметил низкую эффективность планки, добавив при этом, что она отлично подойдет для укрепления мышц спины.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!