Тренер назвал осложняющие похудение ошибки во время тренировок

Тренер и диетолог Сара Бокхарт назвала схему «все или ничего» и отказ от силовых тренировок ошибками, осложняющими похудение. Она посоветовала включить в свой график короткие, но частые походы в зал и увеличить интенсивность физических нагрузок в повседневной жизни, например, совершать прогулки в течение рабочего дня.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!