Тренер назвал эффективные упражнения для стройности ног

Тренер Антон Комаревцев назвал три эффективных упражнения для стройности ног. Специалист посоветовал делать боковую планку с отведением бедра, присед в широкой постановке ног, а также выпады со сгибанием бедра и подъемом на носок. Комаревцев подчеркнул, что во время занятий нужно отслеживать ощущения в мышцах.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!