АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал альтернативу отжиманиям. Он предложил делать сведение гантелей лежа. Для этого нужно лечь на пол, ноги согнуть в коленях, стопы поставить на пол, взять гантели и вытянуть руки с ними наверх, немного согнув локти. Затем на вдохе плавно развести полусогнутые руки с гантелями к полу.
Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!
Читайте также:
Загрузка...