АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Синдром офисного глаза или синдром компьютерного зрения, от англ. Computer Vision Syndrome, CVS, это группа симптомов, вызванных длительной (более 2 часов в день, и отсутствием перерывов) работой перед монитором компьютера, планшетом, смартфоном, или другим цифровым устройством с кондиционером, освещенном искусственным светом помещении. Этот синдром по всем последним исследованиям касается, может быть, даже 80% офисных работников, проводящих много часов перед монитором компьютеров, в результате чего испытывающие проблемы со зрением.
Согласно отчета Health Check более 1/5 работающих людей жалуется на проблемы со зрением. Этот результат неудивителен — зрение является одним из самых важных чувств-к сожалению, многочасовая работа в искусственном освещении, с близкого расстояния не является естественной для наших глаз.
Красный глаз
Одним из первых симптомов CVS является так называемый „красный глаз”: ощущение дискомфорта, песка под веками, жжения или усталости глаз. Эти симптомы вызваны высыханием поверхности глаза, вызванной уменьшенной частотой мигания, вызванной многочасовым взглядом на экран монитора компьютера. Кроме того, работа с близких расстояний, вызывает нарушение аккомодации, которая проявляется наличием туманных изображений, или нарушением остроты зрения. Следующими симптомами являются головные боли, глаз, головы, шеи и позвоночника, светобоязнь, снижение контрастности, нарушение цветового зрения, а также ощущение эмоционального напряжения и тревожности. Частота этих симптомов увеличивается с количеством времени, затрачиваемого на использование цифровых устройств. Многие из этих симптомов исчезают вместе с прекращением работы.
Профилактика сухого глаза
Важным элементом не только профилактики сухого глаза, но и контроля прогрессирования близорукости является вне периодические, ежегодные офтальмологические проверки и адекватная визуальная гигиена на близких расстояниях, которая заключается в основном в введении частых, систематических перерывов во время чтения, обучения или работы перед монитором компьютера. American Optometric Association рекомендует использовать правила 20/20/20, которая говорит, чтобы каждые 20 минут работы с близкого расстояния посмотреть в течение 20 секунд на объект, что на расстоянии более 20 футов (более 6 м). Очень важно также использовать ежедневную гигиену краев век, увлажняющие капли и полную коррекцию вместе с соответствующими фильтрами, а также жить полной жизнью и посещать, например, чаще магазины с одеждой, где купить толстовки оптом спб, проще простого.