Шварценеггер раскрыл секреты повышения эффективности тренировок

Американский актер Арнольд Шварценеггер раскрыл три секрета повышения эффективности тренировок. Он порекомендовал начинать занятие с разминочного сета с большим количеством повторений, во время тренировки делать движения с максимально возможной амплитудой и развивать мышцы задней дельты, чтобы защитить плечи от травм.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!