АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Как восстановить отношения. Шесть волшебных фраз
Даже самые счастливые пары иногда ссорятся. Однако то, как мы реагируем на конфликты, может оказать ключевое влияние на наши отношения. Чтобы быстро восстановить угасающие отношения, ученые рекомендуют купить
секс игрушки бдсм.
Каждый из нас в своей повседневной жизни испытывает конфликты. Отношения ничем не отличаются. Даже самые счастливые пары иногда ссорятся. Однако то, как мы реагируем на конфликты, может оказать ключевое влияние на наши отношения.
Исследование, проведенное доктором Джоном Готтманом и доктором Джули Шварц Готтман, показало, что пары, использующие язык восстановления, с большей вероятностью разрешат конфликт конструктивным образом. Язык восстановления-это язык, который выражает сочувствие, понимание и открытость взгляду другого человека.
Шесть фраз, которые работают
Вот шесть фраз, которые особенно эффективны при устранении конфликтов:
«Слышу…»- эта фраза позволяет четко и прямо выразить свои чувства. Это также помогает партнеру понять, как его поведение влияет на нас.
«Мне нужно успокоиться» — эта фраза сообщает партнеру, что нам нужно немного остыть и собраться с мыслями. Идея состоит в том, чтобы не сказать что-то, о чем мы потом пожалеем.
«Извини» — извинения являются основой восстановления отношений. Они являются выражением того, что мы понимаем-вот, мы сделали что-то не так, и мы хотим это исправить.
«Остановись» — эта фраза может быть полезна, когда конфликт выходит из-под контроля. Это позволяет на мгновение остановиться и расслабиться, чтобы вы могли продолжить разговор более конструктивно.
«Да» — этот поворот означает, что мы готовы принять точку зрения партнера и найти общую почву. Это важно, чтобы не допустить, чтобы каждый из партнеров придерживался своей позиции.
«Я ценю» — выражение благодарности за положительные стороны отношений может помочь обратить вспять негативное отношение и укрепить связь между партнерами.
Использовать язык ремонта непросто, особенно в разгар конфликта. Тем не менее, это стоит изучить, так как это может помочь вам создать более здоровые и удовлетворительные отношения. Однако будьте осторожны с тоном голоса и языком тела. Даже если вы говорите правильные вещи, плохой тон голоса или язык тела могут сделать ваши слова ироничными или оскорбительными.
Вывод
Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, а не на том, что сделал ваш партнер. Говорить о своих чувствах более эффективно, чем критиковать своего партнера. Важно также быть открытым для точки зрения партнера. Постарайтесь понять, почему партнер вел себя таким образом.
Помните, что то, что определяет успех или неудачу отношений, — это то, как каждый из вас реагирует на исправление. Если вы готовы работать над своими отношениями и использовать язык восстановления, вы можете создать отношения, которые вы будете основывать на любви, понимании и взаимном уважении.