АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Уверенность в себе это состояние, в котором вы чувствуете себя хорошо в собственном теле. Это принятие себя вместе со всем набором своих недостатков. Это поддержка и признание того, кто мы есть. Одна из основных задач в личном развитии. Как это сделать? Например, можно почитать форум, чтобы набраться знаний.
Правильное понимание концепции уверенности в себе, а также связанных с ним понятий является основой работы над уверенностью. Большинство людей имеют очень туманное представление о том, что такое самооценка, самоувереннность, самопринятие и т. д. Во многих книгах и на многих порталах эти понятия путаются и используются взаимозаменяемо, что вводит путаницу и не дает четкого представления о том, как работать над уверенностью.
В этой статье я не буду давать вам конкретные решения или упражнения для уверенности в себе. Такие статьи уже есть на этом блоге и ниже, конечно, к ним добьюсь. Считайте, что этот текст, скорее, как карту демонстрации совокупность процесса работы над уверенностью в себе. Здесь вы узнаете, в какие элементы работы над собой стоит увлекаться, чтобы один элемент за другим построить естественную, подлинную уверенность в себе.
Что такое уверенность в себе?
Высокомерие, возвышение, убеждение «я лучше», обращение с другими без доброты. Такие отношения часто путают с уверенностью в себе, а лица, которые совершают такой ошибочной оценки формируют в себе подсознательный стопор в стремлении к уверенности в себе. В них есть определенная часть, которая (очень справедливо) не хочет становиться высокомерным хамом, и поскольку в их понимании высокомерие = уверенность в себе, они сами блокируют себя на пути к достижению уверенности в себе.
Уверенность в себе тоже не является полным отсутствием страха или сомнений в себе. Люди некоторые себя просто умеют работать, несмотря на этот страх. Уверенность в себе не является тем идеальным состоянием, ничем не skrępowanej мужества, благодаря которому вы готовы убедить всех, для всего, реализовать все цели, спасти весь мир. Воображая уверенности в себе, таким образом, как ни парадоксально, затрудняет ее достижение, потому что подсознательно знаем, что это не возможно.
Итак, что такое уверенность в себе?
Нет четкого определения уверенности в себе. Вот почему я перечисляю ниже 4 ее наиболее важных столпа, которые из моей песпективы определяют уверенность в полной и изнурительной манере:
- Вы чувствуете себя хорошо в своей собственной коже (не только на физической плоскости, но и в целом — чувствуете себя хорошо, как я). Другими словами-позитивная оценка себя, любящая себя, здоровые отношения с самим собой.
- Рассматривать себя как ценного человека (который является основой самооценки). Осознание собственных достоинств и талантов. Недооценивать их, наслаждаться ими и умение говорить о них без ложной скромности.
- Ваше понимание к себе. Умение прощать себе свои ошибки. Принимать свои недостатки и несовершенства (осознание того, что есть каждый из нас).
- Умение действовать, несмотря на страх и сомнения, которые в нас есть. Умение выходить за пределы своей зоны комфорта. Умение справиться с проблемами повседневной жизни.
Конечно, к определению уверенности можно было бы добавить еще несколько элементов, таких как естественность и подлинность в группе людей. Из опыта, однако, я знаю, что это приходит само, когда 4 упомянутые выше условия будут выполнены.
С уверенностью в себе непосредственно не связанные понятия самооценки, самоуважение и самопринятие. Давайте посмотрим, что касается каждого из них.
Самооценка
В психологии самооценка описывается как общая оценка своей собственной ценности. Это также общий подход к самому себе. Может быть отрицательным или положительным. Самооценка включает в себя различные убеждения по своей теме, в том числе оценку собственного поведения, эмоций, взглядов, внешнего вида.
Известный психолог Филипп Зимбардо в своей книге „Психология и Жизнь” определяет самооценку как обобщенным оценку своего «Я».
Психотерапевт Натаниэль Бранден определил самооценку как » опыт того, чтобы быть компетентным в решении основных жизненных проблем и заслуживать счастья.”