Растяжки и бодибилдинг

Занятие бодибилдингом помогает укрепить кости и мышцы, а также улучшить общий вид тела. Негативным моментом при занятии этим видом спорта может являться повышенный риск образования растяжек. Это образования на коже в виде розовых или красных полос, в медицине они носят название стрии.

Причины появления

Подростки и беременные женщины обычно страдают от растяжек, которые появляются из-за быстрого набора веса. Если вы набираете вес очень быстро, то у вашей кожи нет достаточного времени, для того, чтобы адаптироваться к изменениям, кроме того, в этот период очень плохо вырабатывается коллаген, вещество необходимое для регенерации кожи. Занятие бодибилдингом имеет схожий эффект с беременностью. Быстрый набор мышечной массы приводит к микро разрывам кожи и как следствие появлению растяжек, особенно на плечах, руках и груди.

Стероиды

Стероиды известны как эргогеническое вещество, способствующее повышению работоспособности. Очень часто бодибилдеры и люди, поднимающие тяжести с целью оздоровления используют их для набора мышечной массы. Постоянное употребление оральных либо системных стероидов может являться причиной возникновения растяжек. Несмотря на то, что они увеличивают шанс набора мышечной массы, они удваивают риск образования стрии. В добавлении ко всему, стероиды считаются нелегальным препаратом, и кроме растяжек имеет еще ряд побочных действий: снижение полового влечения, ухудшение качества спермы, заболевание печени.Правда есть и безвредные препараты и без побочных действий ,к примеру Provimed(Провимед),который поднимает уровень свободного тестостерона и снижает концентрацию эстрогенов.Подробное описание препарата провимед мы писали раннее. Да и цена на него приемлемо низкая.

Лечение

Когда дело касается лечения растяжек, недостатка кремов, лосьонов и масел на рынке нет. К сожалению, ни один из этих продуктов не проникает в кожу настолько, чтобы полностью восстановить ее. Одним из многообещающих средств лечения является лазерная терапия. Этот тип лечения помогает уменьшить растяжки и сделать текстуру кожи более однородной.

Профилактика растяжек

При занятии спортом у вас есть несколько вариантов профилактики растяжек. Во-первых, избегайте употребления стероидов. Это не только поможет предотвратить появление растяжек, но также от других побочных действий данного препарата. Контролируйте свою нагрузку, чтобы избежать очень быстрого набора мышечной массы. Кроме поднятия тяжестей выполняйте также кардио упражнения, что поможет вам контролировать вес. Кроме того, употребляйте в пищу ту еду, которая дает вам достаточно энергии для выполнения упражнений. Чрезмерный вес также увеличивает риск формирования растяжек.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!