АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фото:© РИА Новости/Алексей Мальгавко
Также рекомендуется сделать что-то приятное для себя. К примеру, прогуляться, поболтать по телефону, почитать книжку или посмотреть любимый фильм.
Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Ирина Вшивкова поделилась советами для успешной сдачи ЕГЭ. Среди них есть и такой: накануне экзамена не пытаться повторить весь пройденный материал.
От волнений перед экзаменом отвлекают занятия бытовыми делами. Например, можно уточнить время и место ЕГЭ, продумать маршрут, заранее завести будильник, приготовить одежду, чтобы утром не тратить на это время, собрать паспорт, ручку, устройства, которыми разрешается пользоваться во время экзамена.
— Учить всё в режиме нон-стоп — непродуктивно. Мозгу нужна передышка. <…> Повторение материала лучше всего закончить в первой половине дня, — приводит агентство городских новостей "Москва" слова Вшивковой.
Также она отметила, что допускаются прогулки, разговоры по телефону, просмотр фильмов — всё, что принесёт школьнику удовольствие. А шпаргалки и заметки можно прочитать перед тем, как уснуть. Кстати, спать накануне экзамена лучше лечь до 23:00.
Лайф также публиковал для выпускников советы по питанию. Специалист рассказывала, какие продукты полезны для памяти и иммунитета.
Источник