Пожилым людям посоветовали делать упражнения со стулом

Журналисты US News посоветовали упражнения со стулом для пожилых людей. Начать предлагается с приседаний. Исходное положение — сядьте ближе к передней части стула, ноги расположите на полу на ширине плеч. Затем немного наклонитесь вперед, вытяните руки перед собой и встаньте.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!