Появилось объяснение, почему нельзя спать рядом с включёнными гаджетами | IiNews

Залогом здорового сна является правильное освещение спальни. Именно свет является ведущим регулятором циркадного ритма и даёт сигнал организму, что пора спать или просыпаться. Об этом рассказала Лайфу биолог-сомнолог, научный сотрудник научно-исследовательской лаборатории «Нейробиология сна и бодрствования» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Наталья Дорохова.

Источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!