Постные капустные котлетки с манной крупой — рецепты дня

Минимум калорий: капуста и манная крупа в качестве «связующего звена».

Ингредиенты:

• капуста 500 г
• масло растительное 3 ст.л.
• крупа манная 2 ст.л.
• сухари панировочные 2 ст.л.
• вода 1/2 ст.
• соль по вкусу

• Капуста
• Манка
• Растительное масло

Приготовление:

• Белокочанную капусту мелко нарезать, залить водой, добавить немного растительного масла, тушить в кастрюле до полуготовности.
• В продолжающую кипеть массу всыпать манку тонкой струйкой, чтобы не образовались комочки. Варить, постоянно помешивая, в течение 10 – 15 минут. Массу немного охладить, досолить, перемешать.
• Сформовать небольшие котлеты овальной формы, обвалять в панировочных сухарях, обжарить или запечь, можно приготовить в пароварке.

0Совет

Подать блюдо с любым овощным салатом или нарезкой. Украсить помидорами черри, зеленью укропа, петрушки.

• Диетический ужин
• Диетическое
• Капустные котлеты
• Котлеты в духовке
• Котлеты диетические
• Котлеты из капусты
• Котлеты на пару, паровые котлеты
• Овощные котлеты
• Постные рецепты
• Рецепты для пароварки

источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!