Пауэрлифтер Кокляев дал советы по проведению тренировок для новичков

Восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике, пауэрлифтер Михаил Кокляев рассказал, что тем, кто только начинается заниматься спортом, достаточно 2-3 тренировок в неделю. Он порекомендовал не брать слишком большой вес, хвалить себя даже за маленькие достижения и включить в программу занятий кардионагрузки.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!