Названы пять простых упражнений для укрепления мышц и сжигания жира | IiNews

Из-за долгой зимы, холодов и дефицита солнечного света у человека могут накапливаться жировые отложения. Чтобы избавиться от них с наступлением весны, только спорта может оказаться мало, важен также правильный рацион. И всё же при верном подходе физкультура может помочь. Об этом рассказал читателям Лайфа доцент, кандидат педагогических наук, завкафедрой физической культуры ГУУ Вадим Чичерин. Он предложил интервальную высокоинтенсивную тренировку по методу японского доктора Изуми Табаты. Эксперт подчеркнул, что подкожный жир хорошо сжигается при систематических тренировках.

Источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!