Названы лучшие упражнения для идеального пресса после 40 лет

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для идеального пресса после 40 лет. Для начала Ротач посоветовала делать скручивания, а затем скручивания с поднятыми ногами. Следующим упражнением станет велосипед. В последнюю очередь можно сделать скручивания в стороны в положении лежа.

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!