АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
10/20/2018 — 19:40
Американские ученые объявили о том, что сбросить лишний вес можно без особых усилий. Соответствующий вывод был озвучен по итогам проведенных исследований.
Исследователи из США выяснили, что, обеспечив ежедневное питание нормой кальция, можно достичь хороших результатов при похудении, не прилагая при этом дополнительных усилий. Ученые утверждают, что кальций эффективен в деле сброса лишнего веса.
Авторами работы стали сотрудники Университета штата Калифорния. После проведения ряда исследований они выяснили, что продукты с кальцием способствуют сбросу веса за счет активации кальцитриола – вещества, заставляющего организм задействовать для производства энергии жировые клетки.
«1500-2500 мг кальция в сутки помогут сделать вес меньше, а настроение – лучше», — заявили эксперты.
Читайте также: Похудение «на ладони» для ленивых и занятых: простой лайфхак поможет похудеть без ограничений в питании
Как известно, хорошими пищевыми источниками кальция являются сыры, молочные продукты, чеснок, кунжут, сардины, петрушка, миндаль.
Ученые напоминают, что избавление от лишнего веса снижает риск развития остеопороза – заболевания, в основе которого лежит разрушение костной ткани. Перед тем как увеличить дозу кальция в пищевом рационе, необходимо консультация врача, поскольку имеются противопоказания.
Источник