АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Фото: ©РИА Новости/Сергей Субботин
Хронический недосып из-за раннего начала занятий негативно влияет на психическое состояние подростков.
Перенос занятий в школе на более позднее время повышает успеваемость учащихся и влияет на качество их сна. Результаты соответствующего исследования опубликованы в журнале Science Advances.
По словам автора работы Орасио де ла Иглесиа, большинство подростков из-за школы плохо спит на постоянной основе. Школьники часто ложатся позже не из-за смартфонов и гаджетов, а из-за полового созревания, которое сопровождается сменой биологических часов.
Учёные сравнили две группы подростков, учащихся в школах США. 94 десятиклассника в 2016 году начинали учиться в 7:50, а 84 их сверстника приходили на первое занятие в 8:45.
Выяснилось, что школьники обеих групп ложились спать примерно в одно и то же время. Но ученики в 2017 году спали в среднем на 34 минуты дольше, в связи с чем они чувствовали себя более бодро и их успеваемость в среднем была на 5% выше. Опоздания и пропуски занятий у них также сократились.
Специалисты уверены, что если перенести занятия на ещё более позднее время, это принесёт школьникам ещё больше пользы.
Ранее Лайф рассказывал о том, что москвичи смогут выбрать школьное питание для своих детей.
Источник