«Лучший диетолог – ваше тело»: Юлия Высоцкая рассказала, как много есть и похудеть | IiNews

Известная телеведущая и кулинар Юлия Высоцкая всегда удивляла собственных поклонников тем, как ей удается готовить столько вкусностей, но при этом не поправляться. Знаменитость во время лекции «Перезагрузка» поделилась, как нужно питаться, чтобы достичь желаемого результата.

Высоцкая подчеркнула, что ни в коем случае нельзя сразу отказываться от всей вредной пищи, ведь организм получит стресс и может начать работать непредсказуемо. Ведущая посоветовала постепенно убирать из рациона жир, подготовить кишечник к перенастройке, есть белок и углеводы, и затем вернуть жиры. После таких перемен можно иногда съедать любимую сладость, но не много.

Знаменитость посоветовала, что нужно прислушаться к организму и понять, сколько шоколада, например, человеку нужно для счастья, но без ущерба фигуре. И только такими методами можно продолжать кушать вредную пищу в малых дозах, но иметь в рационе полезные компоненты, которые подарят человеку здоровье и стройное тело.

Анна Лисичкина — Корреспондент РИА VistaNews

Источник

Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!