АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Здоровый сон является основой, если мы хотим быть расслабленными и полными энергии. Оказывается, мы больше отдыхаем, если проводим ночь с нашим питомцем, чем с другим человеком. Почему спать с собакой здоровее как это помогает избавиться от недуга ПИНА?
Пока в это трудно поверить! В конце концов, многие владельцы придерживаются правила (или, по крайней мере, пытаются), что их любимая собака не имеет доступа в спальню. Кровать принадлежит только «господину» или «госпоже» дома. Я думаю, вам придется изменить это правило, потому что последние исследования показывают, что сон с четвероногим лучше влияет на наше здоровье, чем с другим человеком. Как это возможно?
Лучше спать с собакой, чем с другим человеком. Познакомьтесь с недавними исследованиями
Конечно, дело исследовали американские ученые, и они придерживаются принципа, что глупых вопросов нет и стоит все изучить. Даже сон в компании собаки. Кристи л. Хоффман из Canisius College в Буффало вместе со своей командой изучила, как животные влияют на сон человека. Опрос был проведен на 926 американцах, и из этого следует, что 55% опрошенных спят хотя бы с одной собакой, 31% хотя бы с одной кошкой и 57% с другим человеком (у некоторых это довольно тесно с местом в постели). Каковы выводы?
Доктор Хоффман показал, что женщины, разделяющие кровать с собакой, признали, что их сон был более спокойным и расслабляющим, у них также было больше чувства комфорта и безопасности. Более того, их питомцы были «менее громоздкими», чем ночные партнеры. А как же кошки? К сожалению, они нарушают сон так же, как и люди. В довершение всего, владельцы собак ложатся спать и встают раньше, чем владельцы кошек. Конечно, бывали и истории, что, например, храпела чья-то собака, но это были единичные случаи.
Здоровый сон влияет на нашу физическую и интеллектуальную активность (в основном речь идет о концентрации и запоминании), устойчивость организма к болезням или обмен веществ. В среднем человеку нужно от 7 до 9 часов сна.
Аналогичное исследование было проведено в 2017 году в клинике Майо, но доктор Хоффман намерен продолжить изучение человеческого сна, на этот раз у мужчин.