АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Идеи красоты /
Диеты и питание Комплексный подход к снижению веса, включающий не только диету и занятия спортом, но и использование спортивного питания, позволяет ускорить процесс избавления от подкожного жира. Достичь желаемого эффекта удается путем различных технологий, которые будут зависеть от выбранного жиросжигателя. Из статьи узнаете, что такое это за препараты, принцип их действия, а также как подобрать лучший вариант, чтобы не навредить здоровью.
Что такое жиросжигатели
Жиросжигатели – это вещества, действие которых направлено на снижение процента подкожного жира и увеличение мышечной массы. Ими пользуются спортсмены, особенно в период «сушки», а также обычные люди в составе комплексных мероприятий по похудению. Следует понимать, что лучше всего добавки работают в тандеме с диетой и спортивными тренировками.
Как действуют жиросжигатели на женский организм
Анализируя особенности действия препаратов для девушек, следует учитывать особенности их организма. Часто полнота у женщин связана не столько с перееданием, сколько с гормональными проблемами, поэтому есть специальные препараты, принцип работы которых направлен на устранение этой проблемы.
Если использовать негормональные средства, то принцип их работы для мужчин и женщин идентичен. Главное различие заключается в дозировке.
Также женщинам рекомендуется отдавать предпочтение добавкам с более низким содержанием кофеина, выбирая варианты с наргинином, гуараной или экстрактом зеленого чая.
Принцип работы комплексов основан на сочетанном действии его компонентов:
В результате организм тратит больше энергии, а жировая ткань постепенно заменяется мышечной.
Жиросжигатели: вред и польза для женщин
Снижение веса с использованием сжигателей происходит быстрее и эффективнее. Это позволяет снизить нагрузку на сердце, нормализовать артериальное давление, справиться с сахарным диабетом. Вдобавок, препараты повышают выносливость и работоспособность, положительно воздействуют на иммунитет, повышают настроение.
Однако кроме пользы, есть и побочные эффекты. Чаще всего они связаны с передозировкой. Бесконтрольное употребление препаратов приводит к таким сбоям в организме:
Следует отметить, что большинство препаратов рассчитаны на здоровых пользователей, не имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если в анамнезе есть хронические патологии, следует учесть этот факт при выборе средства.
Виды жиросжигателей
Все вещества, способные ускорять метаболизм разделяют на две категории:
Также добавки разделяют на отдельные виды в зависимости от принципа воздействия на организм:
Далее рассмотрим основные категории сжигателей жира, раскроем принцип их действия.
Липотропики
Это вещества, активизирующие обменные процессы за счет дополнительной выработки адреналина и норадреналина. Препараты давно известны в качестве биодобавок и в обилии представлены в розничных аптечных сетях.
Действие липотропиков основано на воздействии таких веществ, как бетаин, L-карнитин, витамины группы В, коэнзим Q10.
Такие препараты сами по себе не борются с лишним жиром, однако они хорошо работают в комплексе и не наносят вреда организму.
Поговорим и наиболее популярных видах липотропиков, которые чаще всего советуют диетологи и пользуются спортсмены.
L карнитин
Это природное вещество, которого в норме само вырабатывается человеческим организмом. При нарушении питания, недостаток L-карнитина приводит к проблемам с обменными процессами.
Препарат выпускают в различных формах, причем современные производители не ограничиваются таблетками, широко используя даже жидкую форму. Принимают L-карнитин в комплексе с диетой и силовыми нагрузками.
Такие добавки безопасны, однако при некоторых патологиях, избыток L-карнитина в организме может привести к осложнениям.
Липотропики из спортивного питания
В специализированных магазинах чаще всего предлагают липотропики в лекарственной форме. В таблетках или капсулах содержится липоевая кислота, метионин, селен, кофеин, витамины и растительные экстракты.
Это также достаточно безвредные комплексы. Однако ожидать от их применения быстрого результата не стоит.
Термогеники
Такие вещества значительно ускоряют обменные процессы за счет выработки дополнительной энергии и тепла. Вдобавок термогеники не только способствуют скорейшему расщеплению жира, но и подавляют аппетит.
Препараты хорошо зарекомендовали себя у профессиональных спортсменов, считаются наиболее эффективным и мощным жиросжигателем. В их состав входит кофеин, холин, травяные экстракты.
С осторожностью добавку следует применять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с щитовидной железой. Использование препарата может вызвать нарушения сна и работы ЦНС.
Адреномиметики
Препараты этой категории провоцируют дополнительную выработку гормонов, активируют обменные процессы. Принцип действия адреномиметиков неизбежно связан с повышением давления, пульса, очисткой дыхательных путей.
Такие препараты не подходят женщинам с хроническими заболеваниями сердца и ЦНС.
Кленбутерол
Сжигатели этой категории по принципу действия схожи с адреномиметиками. Они воздействуют на бета-рецепторы, тем самым активизируя процессы в жировых тканях. Кленбутерол применяется в терапии астмы, тогда как в комплексе для похудения его следует использовать с особой осторожностью.
Применение кленбутерола может привести к возникновению тошноты, диарее, росту давления и учащению пульса, проблемам со сном, дрожжи, повышенному потоотделению.
Йохимбин
В отличие от предыдущего вещества, йохимбин воздействует на альфа-рецепторы. Принцип действия основан на активизации процесса уничтожения подкожного жира.
Однако применять йохимбин следует с осторожностью людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой и центральной-нервной системой.
Кофеин
Это один из главных составляющих практически любого комплекса, направленного на активизацию энергетических процессов в организме. Кофеин воздействует на бета-рецепторы, однако не так кардинально, как предыдущие два вещества. Кроме стимуляции метаболизма, кофеин оказывает положительный эффект на ЦНС, активизирует память и улучшает концентрацию.
Синефрин
Принцип работы синефрина аналогичен действию адреналина. Это природное вещество, которое получают из апельсина. Прием препарата способствует возбуждению ЦНС, повышает скорость метаболических процессов, что активизирует процесс жиросжигания.
Список противопоказаний и побочек схож с аналогичными препаратами. Это учащенный пульс, повышенное артериальное давление, головные боли.
Диуретики
Диуретики способствуют выводу лишней воды из организма, тем самым двигают стрелку весов влево. Такие добавки чаще всего используются в комплексе с термогениками, липотропиками и аноретиками, что позволяет одновременно ускорить метаболизм и снизить аппетит.
В составе диуретиков обычно содержатся растительные компоненты, позволяющие вывести лишнюю жидкость, не нарушив при этом водно-солевой баланс.
Аноректики
Чтобы избавиться от резких приступов голода и снизить аппетит, рекомендуется использовать аноректики – препараты, изготовленные на основе растительного сырья. Часто производители для усиления эффекта включают в состав препаратов термогеники. Такие сжигатели не рекомендованы тем, у кого имеются проблемы с сердцем и сосудами.
Блокаторы углеводов и жиров
В состав таких препаратов входят белки, которые при связывании с ферментами ЖКТ, способствуют выведению из организма жиров и углеводов.
В качестве углеводных блокаторов выступают природные компоненты, содержащиеся в экстракте белой фасоли, жировых – хитозан.
Часто блокаторы можно встретить в составе комбинированных препаратов, содержащих термогеники, диуретики и липотропики.
Противопоказания к применению
Несмотря на заверения специалистов по спортивному питанию, что сжигатели жира при правильном использовании безопасны для организма, есть ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание, прежде чем начать прием.
Среди противопоказаний к применению следует выделить:
Также добавки противопоказаны беременным и кормящим, при обострении хронических заболеваний.
Основные рекомендации при выборе жиросжигателей
Выбор средства лучше всего доверить специалисту. Главная же задача женщины – убедиться в оригинальности и качестве товара, не пытаться сэкономить, чтобы не нарваться на подделку.
Если же вы решили подобрать сжигатель самостоятельно, рекомендуем придерживаться следующих основных правил:
Топ 10 лучших жиросжигателей: самые популярные
Сжигатели жира представлены в свободной продаже в аптеках как лекарства, а также в спортивных и интернет магазинах в разделах средств для активного долголетия. Чаще всего – это комплексные препараты, использование которых способствует снижению веса и общему оздоровлению организма.
Предлагаем Топ-10 продуктов, которые пользуются наибольшей популярностью у спортсменов и фитнес-инструкторов.
Рецепт жиросжигающего напитка в домашних условиях
Чтобы сэкономить и не рисковать здоровьем, принимая специальные препараты, можно приготовить полезный напиток своими руками. Регулярное употребление средства позволяет уменьшить жировую прослойку, повышает иммунитет, придает организму сил и энергии.
В состав напитка входят следующие ингредиенты:
Имбирный корень очистите и натрите на крупной терке. Остальные ингредиенты вымойте и нарежьте кубиками. Поместите все в кувшин, залейте 2 литрами минеральной воды. Настаивайте в холодильнике в течение ночи.
Принимайте по полстакана в течение дня. За день следует выпить весь напиток.
Как и с чем лучше принимать жиросжигатели для похудения
Употребление добавок для уменьшения процента жира должно происходить курсами, так как постоянное использование может привести к привыканию. Подробную информацию об использовании того или иного препарата можно найти в инструкции к нему.
Однако есть ряд общих правил, которых нужно придерживаться тем, кто собирается принимать добавку:
Помните, что добавки для сжигания жира – это не чудодейственные средства для похудения. Это катализаторы, которые работают только в комплексе с физнагрузками и диетой. Поэтому эффективность препарата напрямую определяется правильностью его использования.
Источник