АйЯй Новости АйЯй Новости Интересные новости со всего мира
Представители науки сделали заключение, что употребление орехов способствуют снижению веса.
Такая информация была получена после изучения данных о рационе и образе жизни более 373 тыс. человек из разных государств Европы. Возраст респондентов составлял 25 – 70 лет.
Эксперимент длился в течение 5 лет. По его итогам ученые установили, что участники, в рационе которых присутствуют орехи, не только распрощались с лишними килограммами, но и снизили риск повторного появления жировых отложений. В опыт были включены древесные орехи (фундук, фисташки, миндаль, арахис, а также грецкие орехи).
Кроме того, было установлено, что орехи положительно воздействуют на здоровье, замедляют процессы старения и улучшают память.
Организатор эксперимента сказал, что многие люди считают, будто бы орехи не подходят для желающих сбросить вес, так как они энергоемкие и обезжиренные. Однако проведенное исследование противоречит распространенному убеждению.